昼からずーっと眠気との闘いが続いている。夕食を済ませてさらに眠たくなった。あとは入浴だけだが、そのハードルがとてつもなく高い。入浴の前に寝てしまいそうだ。

暑いときにジーっとするのはイライラの元。さらにイライラする。少しでも運動をしてストレス発散するのがよい。 動いていると体はさらに暑くなるが、歩くだけでも風を感じて「さわやか」な気分になれる。 暑いときこそ運動をして、イライラを鎮めたい。

花粉症シーズンはもうすぐで終わる。症状はほとんど出なかった。小青竜湯を飲んで予防していたため。 もし小青竜湯を飲んでいなければ、とてもひどいことになっていた。鼻水の症状でとても悩み、ティッシュの消費量が増えていただろう。 そう思うと、小青竜…

久々にロードバイク(オーバーホール済み)を引っ張り出して走ってきた。30分ほど走ったが、心地よい疲労感があり、よかった。 ロードバイクでは30kn/hほどすぐに出せるため、基本的に車道を走るようにしている。歩道を走るのはむしろ危険。 ロードバイクで走…

mixiはじめてみた。どのような機能があるのかまだわからないが、今後使ってみたいと思う。 とりあえず、このブログと連携させたい。

寝ても寝ても寝足りない。春の陽気は眠気を覚ましてくれない。 土日はとにかく寝る日々。コロナの感染予防のために出かけることもなく、最低限の買い物だけに済ませてある。 土日に寝て英気を養っていることで平日に働けてはいるが、もう少し活動的でいたい。

日常生活で写真をあまり撮ることがないため、インスタグラムは時たま投稿するだけの近況報告用アカウントになっている。 写真ネタがさほどないため、投稿できる数に限りがある。なお、イラストは下手なためアップしよういう気力が湧かない。

ラジオは「ながら作業」ができるのがよい。トーク番組は集中しなければならないが、音楽番組は「ながら作業」に最適である。そのため、最近は音楽番組の多いKiss FM Kobeをよく聴いている。 平日の15時から放送されている「Kiss music presenter」は毎日のル…

今日は一日コロナワクチンの副反応でダウン。熱が出てとてもしんどかった。 ワクチンを打った当日はなんともなかったが、翌日に37.5度以上の熱が出てしまい、半日寝込むことになった。 この記事を書いている夕方は熱も下がったが、体がだるいのは変わらず。

コロナに罹ったときの手続きが非常に面倒なため、楽しいことを我慢してまで変わらず自粛した生活をする。 濃厚接触者の認定、療養など罹ったあとがとても面倒。病気が怖いというより、めんくさい気持ちが勝っている。

利用していてツイッターは特にしんどかった。情報の洪水に溺れてしまい、正常な判断ができなくなった。また、タイムラインを眺めるために時間多く取られて読書ができなくなっていた。 貴重な時間を読書に使うため、今後はツイッターをしないつもりでいる。

ツイッターをしていた時間が雑誌やブログなどを読む時間に変わり、有意義に過ごせている。 今まではツイッターに時間をとられ、本来したかったことができなかった。

ツイッターによりメンタルを病んでしまった。そのため、アカウントを削除し元凶を遠ざけることにした。 ツイッターでは他人のテリトリーにズケズケと入ったり、相手を傷つけてしまった。 フットサルのチームに体験で参加したにも関わらず、主催者の苦労を踏…

2021年度もお世話になりました。2022年度もよろしくお願いします。 今日、3月31日は年度末。旧年度が終わり、新年度に切り替わる。忙しさは終わり、今はのんびりと毎日を過ごしている。 新年度は新たな挑戦を行い、成長する。

まずはひたすら歩いて運動する。 知ってる街並みを見たり、知らない街へ行き歩いてみる。新たな発見が多数あり、とてもたのしい。 歩くことで新たな発見とともに運動ができ、脳への刺激となる。趣味としてとても有意義なものとなる。

サイクリングや筋トレなど、一人でできるものを趣味にする。SNSを駆使して他人と「ゆるいつながり」を得るのも悪くはない。 私にとって、団体競技はあまりにハードルが高いと感じる。誰かに合わせるのがとても苦手であり、30年以上一人でできることを追求し…

誰かがつくった居場所を「見つける」のでなく、努力を重ねて自ら「つくる」必要がある。 居場所をどう「つくる」かが現在の課題であり、自分が先に動かねば「つくる」ことができない。 職場での居場所は雑務でもなんでもこなして得ることができた。結果、様…

SNSをする時間に制限を加える。空いた時間は読書や運動がしたい。 「いいね」に囚われるとよくないのは知っているが、その依存性からどう脱出するかはまだ知らない。 その脱出方法をこれから学び、人生を有意義にしたい。

ツイッターを閲覧し続けても得られるものはない。ただ消耗されるだけである。 文章を読むのは苦にならないが、読める限度はある。ツイッターの閲覧は何も得られず、ただ読める量を消耗しているだけである。 今後はツイッターを閲覧する回数と時間を減らして…

帰宅してからのスケジュールは大体決まっている。寝るまでの5時間を有効活用する まずは2時間ほど読書をする。読んだ本をまとめたり、未読の本を読んでいる。 次に1時間でブログの執筆とSNSのチェックを行う。スケジュールを組んだことでツイッターなどSNSを…

朝食と夕食を取れば十分。昼食は取らない。 時間とお金がもったいない 昼食を取る時間、そして食費がもったいない。昼休みは食べることよりボーっとしたり、仮眠をとり英気を養いたい。また、昼食を取ると眠気に襲われて昼寝をしたくなる。結果、作業効率が…

プランAだけでなく、プランBも持っておく。 目標はひとつじゃない 目標の裏にある真意に沿った新たな目標を持っておく。今までと新たな目標の二つは相反しないようにする。 運動する 予備自衛官になる目標は立てているが、本当はフットサルをプレーする体力…

タイムラインを閑散としたものにして、SNS依存をしない仕組みにする いずれ飽きてくる フォロー数を制限し、タイムラインを閑散としたものにすると同じ投稿ばかり見ることになる。結果として飽きることになり、SNSに張り付いてまで閲覧することを防げる。 ま…

これから花粉症がつらくなってくる。 運動して予防 花粉症は体力をつけて予防したい。症状が出れば仕方ないが、花粉症を必要以上に気にすることなく運動をして過ごしたい。 まとめ 他にもマスクをして過ごすなど、予防できることはして花粉症に備える。

いつもギリギリで予備費がないようなお金の使い方をしている。固定費が多くを占めているからである。 必要なものを吟味する 服がないなど、必要なものを吟味していものを購入している。かつてのような必要ないものまで買う衝動買いはなくなったのはよいと感…

「元自衛官」という肩書きは除隊後も死ぬまで一生ついて回る。病気になろうが関係ない。 「元自衛官」にふさわしくなる 障害による不摂生がたたり、20kg以上太ってしまった。ダイエットを何度も計画するも挫折し、甘い誘惑を断ち切れなかった。 しかし、なに…

運動する習慣がなかなか身につかないが、それは習慣化を怠っていたためであった。 15時だよ、ブログ書こう ブログを書く習慣はもう2年以上続いている。これが続いているのは時間によってすることを決めているからである。また、ハードルをとことん下げており…

外に出てなにかをしたいという欲もなく、仕事以外は自宅にこもる日々が続いている。 読書とラジオが友 ラジオを聴きつつ読書をするのがここ1ヶ月の休日のすごし方。そして疲れてきたら昼寝をする。 コロナはめんどくさい 外出しなくなった理由は「コロナ」で…

隙間時間があればスマホをさわってしまう。そこで読書やニュースのチェックができればベター。 しかし、SNSをチェックしてしまい余計に病む。 ボーッとする なにもせず、ボーッと考え事をして頭のなかを整理整頓するのもあり。マインドマップを脳内に構築し…

原因不明の不調でしんどかったので、神社で厄払いしてきた。結果、不調がなくなりつつある。 思いあたる節がない 不調はイライラがメイン。そこから疲れてうつになった。イライラについても原因不明であり、突如として仕事がつまらないものとなった。 今まで…