【目標】代わりを用意する

プランAだけでなく、プランBも持っておく。

目標はひとつじゃない

目標の裏にある真意に沿った新たな目標を持っておく。今までと新たな目標の二つは相反しないようにする。

運動する

予備自衛官になる目標は立てているが、本当はフットサルをプレーする体力をつくるのが真意である。

今はスクワットとストレッチをして、筋肉を少しずつつけている。まだ10回しかできてないが、回数を増やしていく。

まとめ

相反しないプランBとなる目標を立てて、毎日の習慣をコツコツこなしている。