【フットサル】準備運動は入念に

今日は練習中に右足首を軽くひねった。準備運動が不足していたと考える。

今日は準備運動で足首を軽く回しただけであった。普段は入念に足首回しを行い、足首の柔軟性を少しでも増やそうとしているのだが、今日は特に不足していた。

現在は右足首に湿布を貼って患部を冷やしている。準備運動は念入りに行い、ケガしないよう気を付けるのみ。

【美容】美意識は高めに保つ

美意識高めのトランスジェンダー。脱毛はもちろん、化粧水などで肌の手入れもしている。

脱毛は4年近くちまちま行っているが、毛を剃る必要がなくなったため、肌を傷つけることなく肌がきれいになった。

脱毛できれいになった肌に化粧水などをつけて手入れを行っている。結果、さらにきめ細かな肌となる。

また、脱毛によりひげそりをする時間がなくなった。毎朝や女装するときにひげをそる必要がなくなり、時短となっている。

【双極性障害】夏の不調は冷えが原因

毎年夏になると不調になっていたが、その原因は「冷え」にあった。特にお腹の冷えは内臓の冷えにつながり、万病の元になる。

内臓が冷えるとその活動が鈍り、たとえば食欲不振となる。食べなくなったらエネルギー源がなくなり、結果としてエネルギーを多く使う脳の働きが鈍る。

それが「夏の不調」の原因であった。

今年は冷え対策として、

・常温の飲み物の摂取

・湯船に浸かる

・クーラーつけっぱなしで寝ない

を実行し、不調にならず夏を乗り切りたい。

【グルメ】おなかがすいている

油そば

なにか食べたい。おなかがすいている。夕食まで待てないくらいだが、ここでガッツリ食べると不調への入り口をくぐるため、パンなどを食べる。

夕食前に油そばを食べたら1日4食になってしまうため、今日は食べない。

【グルメ】スタグルおいしいね

風早鮮魚のたいめし小350円。

愛媛FCのスタグルのひとつであり、とてもおいしい。マチペイ利用可。

【夏至】陽極まる日

今日は夏至。一年のうちで最も太陽のエネルギーを浴びることができる日である。陽極まる。

この日に冬至から半年の振り返り、そして次の冬至までに叶えたいことを書き出す。

これから徐々に陰極まる。それまでにやりたいことをはっきりさせ、実現に向けて動くのがよい。

【Xジェンダー】半端な気持ち

女になりたくないが、男のままでいたくない。半端者にならざるを得ない。

男でも女でもなく、どちらにも寄らない。趣味や好きなことも男っぽいものと女っぽいものが半々である。

どちらかに寄ってその性に属せれば楽できるのだが、気持ちはしんどい。