【夏】暑いときこそ運動

暑いときにジーっとするのはイライラの元。さらにイライラする。少しでも運動をしてストレス発散するのがよい。

動いていると体はさらに暑くなるが、歩くだけでも風を感じて「さわやか」な気分になれる。

暑いときこそ運動をして、イライラを鎮めたい。