【不眠】昼夜逆転しつつある

夜寝ることができないため、日中とても眠たい。そこで寝てしまうと昼夜逆転生活となりさらにつらくなってしまう。

夜が活動的

眠れない夜はラジオや落ち着いた曲を聴いている。寝ようという強迫観念にかられてさらに寝れなくなるスパイラルに陥っていることから、夜は寝ないようにして自然と眠たくなるまで活動している。

その反動で眠たい

夜に活動的だった分、日中は非常に眠たい。ここで寝てしまっては夜が活動的となり、昼夜逆転生活となってしまう。

まとめ

昼夜逆転せぬよう、日中は眠気と闘っている。