【不調】寝られないジレンマ

動くのも起きるのもしんどい。とにかく寝たいのだが、寝すぎて不眠となるのが怖い。

10時間以上の睡眠

昼寝含めて10時間以上寝ると夜眠れなくなる。すると昼夜逆転してしまい、結果心も不調となる。

寝ないようにするのもつらい

そこで昼寝しないように試みるも、起きているだけでもつらい。常に脳がボーッとしており、考えることすらできない。

まとめ

しんどいので寝たいが、寝られないのもつらい。