スポーツ大好き女装家しおりのブログ

スポーツを観るのもするのも好きなアラサーのブログ。スポーツ関連の内容多めだが、アウェイ旅の記録や私の状態に関することも記事にする。

2021-05-30から1日間の記事一覧

【昼寝】もったいない

1時間以上の昼寝はとてももったいないと感じる。無駄に時間を使ってしまったと後悔する。 好きなことをしたい 本当はスポーツ観戦や読書など好きなことをしたいのだが、疲れているときは昼寝をせざるを得ない。 夜寝れなくなる 1時間以上昼寝をすると夜の寝…

【運動】筋トレをする

腹筋とスクワットを毎日している。少しずつではあるが、効果が出ていると感じる。 やりすぎない 毎日することが重要なためそれほど負荷はかけてない。10分ほどできれば御の字であると考えている。 とにかく継続 継続することを優先して筋トレしている。ブロ…