【昼寝】もったいない

1時間以上の昼寝はとてももったいないと感じる。無駄に時間を使ってしまったと後悔する。

好きなことをしたい

本当はスポーツ観戦や読書など好きなことをしたいのだが、疲れているときは昼寝をせざるを得ない。

夜寝れなくなる

1時間以上昼寝をすると夜の寝つきが悪くなり、結果として睡眠時間が短くなる恐れがある。

まとめ

夜の寝つきをよくするためにも昼寝をしないよう気をつける。