【健康】姿勢改善に取りかかる

ダイエットの第一歩として、姿勢の改善に取りかかっている。反り腰、猫背を矯正する。

普段の生活から意識して姿勢をよくしている。反り腰改善のために仙骨を意識して座っている。仙骨が床や椅子に触れるように座り、おしりで座らないようにしている。

猫背についてはおへその延長線上と地面が平行になるよう意識している。すると、背骨が地面と垂直となるため姿勢がよくなる。

しかし、ポッコリおなかがかなり目立つようになる。

ダイエットのため、まず姿勢を改善する。

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