【健康】0.5kgやせた

先週に比べて0.5kgやせることができた。ダイエットをスタートさせてまだ3週間だが、計1.4kgやせた。

一気にやせる「スタートダッシュ」をすると途中で挫折する恐れがあるため、はじめから厳しく運動はしなかった。まず、ダイエットの習慣をつくることが優先。

ダイエットの習慣づけのため、1ヶ月は姿勢の改善と筋肉の柔軟運動を優先して行い、ダイエットを長く続けられるようにしたい。