【ダイエット】重心は「かかと」

姿勢を変えてみた。数日間、立つときの重心を意識してつま先でなくかかとに変えている。体重減少などまだダイエット効果は出ていないが、姿勢の悪さと巻き肩が改善されつつある。

立つときの重心を変えたことで姿勢が改善した。これにより呼吸が楽になった。今までは呼吸が浅く、すぐ苦しくなっていたが姿勢改善で深呼吸がきちんとできるようになった。

ダイエットにはまず姿勢をよくすること。立つときの姿は一度鏡で見るのがオススメ。