女装家しおりの取り留めもないブログ

スポーツ好きな女装家のブログ。趣味のスポーツ観戦や私の状態に関することなどを記事にしている。

【健康】まずは上半身から

肩甲骨を意識して動かす。ダイエットのため、まずは姿勢を変える。

 

肩甲骨まわりの筋肉が特に固く、それが肩こりや猫背の原因となっていた。肩こりと猫背を解消するため、肩甲骨を動かすことを意識する。

 

普段から肩まわしや肩甲骨はがしを行い、これを習慣にする。毎日の習慣にして猫背を変えたい。