肩甲骨を意識して動かす。ダイエットのため、まずは姿勢を変える。
肩甲骨まわりの筋肉が特に固く、それが肩こりや猫背の原因となっていた。肩こりと猫背を解消するため、肩甲骨を動かすことを意識する。
普段から肩まわしや肩甲骨はがしを行い、これを習慣にする。毎日の習慣にして猫背を変えたい。
肩甲骨を意識して動かす。ダイエットのため、まずは姿勢を変える。
肩甲骨まわりの筋肉が特に固く、それが肩こりや猫背の原因となっていた。肩こりと猫背を解消するため、肩甲骨を動かすことを意識する。
普段から肩まわしや肩甲骨はがしを行い、これを習慣にする。毎日の習慣にして猫背を変えたい。