【双極性障害】あえてゆっくり

丁寧に作業するなど、一呼吸おく。

疲れるから、うつ

うつになるのは急ぎすぎて疲れるから。うつになるスピードを少しでも抑えてうつに備える。

まとめ

双極性障害の傾向が少しずつわかってきた。