スポーツ大好きしおりのブログ@広島愛あふれる女装家

スポーツを観るのもするのも好きなアラサーのブログ。スポーツ関連の内容多めだが、アウェイ旅の記録や私の状態に関することも記事にする。

【双極性障害】躁からうつの進行

一気にうつへと変わりつつある。躁の反動が怖いが、実際に来るとため息しか出ない。

 

落ち着かない

うつへと変わったとわかるのはとにかく落ち着かないからだ。ソワソワしだし、疲れるにもかかわらずどこかへ出かけたくなる。それで出かけてしまうと疲労で一気にうつとなる。去年と今年はコロナもあるためお出かけするのも抑えているのだが、それでも疲れは溜まっている。

 

睡眠が安らぎ

寝ること以外、脳が休まらない。ソワソワを解消するためスマホを触るのだが、起きている間ずっと触るため脳が働きっぱなしである。これに対してはスマホを触らないよう工夫するしかない。

 

まとめ

5月に入り躁からうつに変わりつつある。ソワソワする気持ちを抑えてうつの進行を止めるしかない。