スポーツ大好き女装家しおりのブログ

スポーツを観るのもするのも好きなアラサーのブログ。スポーツ関連の内容多めだが、アウェイ旅の記録や私の状態に関することも記事にする。

【双極性障害】安定してきた

最近は双極性障害の症状が安定してきた。

 

活発になるのは注意

症状の安定により、動きたくなってきた。そのため、趣味のひとつであるサッカー観戦がしたくなる。しかし、それをしすぎるとまたうつに戻るため注意しなければならない。

 

体をいたわる

症状がまたうつにならぬよう、整体などで体をいたわっている。

今までは体の手入れをほとんどしてこず、運動後のストレッチもしないほどなため筋肉が固まっていた。

そのため、整体を利用して筋肉をほぐし、リラックスできるようにしている。

 

まとめ

安定してきたが、うつにならぬよう注意する。