最近は双極性障害の症状が安定してきた。
活発になるのは注意
症状の安定により、動きたくなってきた。そのため、趣味のひとつであるサッカー観戦がしたくなる。しかし、それをしすぎるとまたうつに戻るため注意しなければならない。
体をいたわる
症状がまたうつにならぬよう、整体などで体をいたわっている。
今までは体の手入れをほとんどしてこず、運動後のストレッチもしないほどなため筋肉が固まっていた。
そのため、整体を利用して筋肉をほぐし、リラックスできるようにしている。
まとめ
安定してきたが、うつにならぬよう注意する。
