【双極性障害】完全に落ち着く

うつも躁もなく、落ち着いている。

このまま続けばいいのだが、12月になると落ちそうで不安が尽きない。

とにかく睡眠を一定に保ち、適度に運動することでうつになるのを防ぐ。