スポーツ大好き女装家しおりのブログ

スポーツを観るのもするのも好きなアラサーのブログ。スポーツ関連の内容多めだが、アウェイ旅の記録や私の状態に関することも記事にする。

【食欲】意識して抑制する

あったらつい食べてしまうため、ないものとする。また普段より食べていることを意識して、食べないようにする。

食欲は意識しなければ抑えることができない。どれくらい食べているかレコードするのも手段のひとつである。