スポーツ大好き女装家しおりのブログ

スポーツを観るのもするのも好きなアラサーのブログ。スポーツ関連の内容多めだが、アウェイ旅の記録や私の状態に関することも記事にする。

【双極性障害】スマホをさわる

雨の日はなにもできないためスマホをさわってしまう。何時間もSNSを閲覧すると飽きてくる。そしてなにかしたいとソワソワしだす。

なにもできないまま終わる
スマホを一日中さわり続けるだけで1日が終わってしまう。それは非常にもったいないと感じる。本当は読書やスポーツ観戦がしたい。

身動きがとれない
スマホからSNSを見続けるとなにも行動できない。情報の海に溺れてしまい、行動するのをためらってしまう。だが、反応がうれしいと感じてSNSをし続けてしまう。

まとめ
なにもしない休日を過ごさぬためにもスマホをさわる時間に制限をかける。ボーッとする時間を確保し、そこからスマホをさわる以外のことがしたい。