【依存】卒業するための手段

依存はやめられない

なんらかに依存するのはしんどいとわかっていてもやめられない。たとえばスマホ依存は一日中スマホを触っていて他のことがなにもできなくなる一種の依存症であるが、生活に支障があるためスマホ依存も卒業しなければならない。とにかくスマホを触ってばかりの生活のため、そろそろ卒業したい。

制限をつくる

スマホ依存をやめるにはスマホを触る時間に制限をつくることである。1時間触っているのを50分、40分と少しずつ時間を減らしていく。そうすることで最終的にはスマホ依存から卒業できる。

卒業してからしたいこと

スマホ依存から卒業したらまず読書がしたい。このように依存から卒業してからやりたいことを目標にするとより卒業に向けて頑張ることができる。まだまだ卒業には程遠いが、スマホに依存しない生活をしたい。