うつのときにスマホを見るのはよくない。うつがさらに悪化する。とにかく脳を休ませる。 ドーパミンの分泌 スマホを使うと新しい情報を得ることができ、SNSを閲覧すると「いいね」を獲得できる。それにより脳内でドーパミンが分泌される。 スマホを遠ざける …