SNSの閲覧は確実に消耗するだけ。そしてなにもできずに終わる。 なにもしないのがよい 双極性障害特有のソワソワ感からスマホをさわってしまう。しかし、本当にいいのはスマホをさわらず、本当になにもしないことである。 まとめ 消耗を防ぎ脳を休ませるため…