【双極性障害】エネルギーばかり溜まる

発散されないままエネルギーばかり溜まっている。そのエネルギーは怒りへと変換され、無関係な他人へと向かっている。躁転していると自覚する。

怒りの根元を断つにはエネルギーの摂取を減らす。またはエネルギーの発散をするために趣味や運動に打ち込む。

冬はエネルギーを溜めやすい季節である。これがしんどい原因となっている。

この溜まっているエネルギーが原因で躁に転じており、イライラの元になる。冬でもエネルギーを発散しなければならない。