スポーツ大好き女装家しおりのブログ

スポーツを観るのもするのも好きなアラサーのブログ。スポーツ関連の内容多めだが、アウェイ旅の記録や私の状態に関することも記事にする。

【体】筋肉をつける

空いた時間にスクワットをして少しずつ筋肉をつけている。普段の仕事も肉体労働が多いため、自然と筋肉がつきつつある。

 

雨の日のスクワット

雨の日は外出が難しいことから、スクワットをしている。本当はウォーキングをしたいのだが、この日だけは難しい。

 

まとめ

スクワットだけでなく体幹レーニングも効果的。筋肉をつけてやせたい。