【運動】歩数にこだわらない

歩数計は毎日1万歩以上記録しているが、その分食べてしまうため意味がなくなっている。やせるには食を我慢する必要がある。

こだわるとしんどい

歩数にこだわるとそれがノルマとなりしんどくなる。だが、目安となりわかりやすいのが歩数であるのは事実。

まとめ

歩数にこだわるのでなく、運動した習慣にこだわるのがよい。