2日間、夜に眠れていない。とてもしんどく、ゆううつな気分になっている。 眠ろうと意識するのは脳内の不安が増大し、さらに眠れなくなってしまう。眠るために無心でいることが今は難しい。 ボーッとすると不安となり、余計に考え事をしてしまう。そのため、…