歩数計は毎日1万歩以上記録しているが、その分食べてしまうため意味がなくなっている。やせるには食を我慢する必要がある。 こだわるとしんどい 歩数にこだわるとそれがノルマとなりしんどくなる。だが、目安となりわかりやすいのが歩数であるのは事実。 ま…