【習慣】運動する

ブログ執筆は習慣化に成功した。開始時間と終了時間を決め、時間が来たら執筆を開始し、終了時間までに書くようスケジュール化した。

次は運動を習慣にする。まずはウォーキング等軽めのものにして時間が来たら運動するようにし、運動を楽しいものとインプットさせる。

慣れてきたら次はランニングをする計画である。今は時間が来たらウォーキングをするようにしており、一日をスケジュール化している。