ブログ執筆は習慣化に成功した。開始時間と終了時間を決め、時間が来たら執筆を開始し、終了時間までに書くようスケジュール化した。次は運動を習慣にする。まずはウォーキング等軽めのものにして時間が来たら運動するようにし、運動を楽しいものとインプッ…
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