【双極性障害】趣味ができない

趣味のひとつである読書に集中できない。できているときでは時間の経過を忘れるほど読書に打ち込めていたが、うつ状態と自覚する現在では5分持つだけで精一杯である。

読書にかける時間は短くなる一方、SNSにかける時間は長くなった。SNSばかり見ても生産性はないのだが、手っ取り早くひまつぶしができるとあって閲覧してしまう。

SNSを見る時間を減らしてはやく読書できるようになりたい。