【日記】ボーっとするのがよき

スマホを手放し、ボーっとするのがうつにはなにより効く。

はじめは間が持てずにイライラしてしまうが、じきに矢印は自分へと向き、内省へとつながる。

うつは考えすぎることが原因のひとつとして起こる。一度考えることを放棄して脳を休ませてみるのをオススメする。