【双極性障害】原因は副腎疲労

副腎疲労がうつを招いている。疲れていると感じたら、カフェインによるブーストはやめて休養する。

ストレスを分解できず、直接ストレスを受けているためうつになっている。副腎を休ませるためにカフェイン摂取を控えて、ビタミンCなど栄養素を摂りたい。