【美容】9時間は寝る - スポーツ大好き女装家しおりのブログ
毎日9時間寝ているが、「睡眠の質」は悪い。朝はモヤモヤとした目覚めであり、ぐっすり眠れていないと感じている。
スヤスヤ9時間睡眠でなく、毎朝5時頃に中途覚醒をする。スヤスヤ眠り、スッキリ目覚めたい。
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毎日9時間寝ているが、「睡眠の質」は悪い。朝はモヤモヤとした目覚めであり、ぐっすり眠れていないと感じている。
スヤスヤ9時間睡眠でなく、毎朝5時頃に中途覚醒をする。スヤスヤ眠り、スッキリ目覚めたい。