【ダイエット】思いだけのオカマ

「やせたい」思いだけで行動が伴っていないオカマ。リバウンド中のため毎日のストレッチなどできることをやらねば。

食べることばかりのため、空腹の時間も意識しなければならない。お腹が空くことはとてもよく、集中力が増す。

また、空腹はエネルギーを消費するため減量にもなる。間食の量をまずは減らし、空腹の時間をつくる。