うつ状態から回復途上。ソワソワした気分はウォーキングによって発散している。 読書もできるように ツイッターなどSNSの閲覧に制限を設け、その空いた時間に読書をしている。SNSは消耗が激しく、うつ状態のときはその閲覧によってさらに消耗している事実を…