二度寝すると必ず体調を崩すため、二度寝はしない。その意思が大切になってくる。 今はショートスリープ傾向にあるため、二度寝はしていない。それでも、平日ははやく起きると二度寝してしまう。それが不調につながってくる。 はやく起きたら朝活。二度寝し…