【双極性障害】イライラする

SNSでのトラブルにより非常にイライラする。そのアカウントに無視され続けたので、交流する意思はないと判断しブロックしたがそれでもイライラする。

そのアカウントのことを一切考えなければよく、そのために読書を試みるのだが集中できずさらにイライラが増す。

仕方がないため頭で考えることを放棄し、深呼吸やストレッチをする。