【双極性障害】うつからの回復

文字がスラスラと読めるようになり、うつ状態から回復したといえる。

脳の疲れがうつにつながる

脳が疲れることでうつとなり、文字がスラスラと読めなくなる。スマホの利用などで脳は知らずのうちに疲れる。

脳を休ませる

たとえばスマホを利用せず、ボーッとすることで脳の疲れが癒される。「なにもしない」ことで脳の働きを休ませてることにつながる。

まとめ

積極的に脳を休ませて、うつを回避する。