【運動】筋トレをする

腹筋とスクワットを毎日している。少しずつではあるが、効果が出ていると感じる。

やりすぎない

毎日することが重要なためそれほど負荷はかけてない。10分ほどできれば御の字であると考えている。

とにかく継続

継続することを優先して筋トレしている。ブログと同じで負荷をかけすぎず、気軽にすることを信条にしている。

まとめ

毎日継続すればかなりの効果を発揮できる。