スポーツ大好き女装家しおりのブログ

スポーツを観るのもするのも好きなアラサーのブログ。スポーツ関連の内容多めだが、アウェイ旅の記録や私の状態に関することも記事にする。

【双極性障害】梅雨もしんどい

ジメジメからくるイライラでかなりしんどい。ストレスが溜まっていると感じている。

 

外出したくない

雨の日が多いため、外出するのもおっくうである。仕事の日はたのしみを見つけてなんとか外出しているが、休みの日は本当に外出したくない。

 

体が重い

水が溜まっていると感じる。湿気や水分補給の多さもあり、体内に水分が多く体が重い。こういうとき、緑茶など利尿作用のあるものがよいとされる。

 

まとめ

水分補給の多さを減らして体を少しでも軽くするのと、家のなかでできる運動をして汗をかく。体内における水分を少しでも減らしたい。