女装家しおりの取り留めもないブログ

スポーツ好きな女装家のブログ。趣味のスポーツ観戦や私の状態に関することなどを記事にしている。

【双極性障害】日を浴びるのは気持ちいい

冬は晴れているのがよい。常に曇っていてはうつうつして仕方がない。日を浴びるのはセロトニンが分泌され、うつの改善に役立つ。

3年前は富山県にいたが、冬は常に曇っておりうつが悪化した。転地療養で愛媛県へ行き、日光を浴びることができるありがたさを実感した。また、富山では雪が降るために冬に外で運動することができずそれもうつが悪化する原因となった。

愛媛ではめったなことでは雪が降らない地域なので冬に外で運動することや日光浴ができる。うつは未だに寛解していないが、富山にいたときよりもうつは少し改善しつつある。

冬の雪国はとにかくしんどかった。