【睡眠】眠たい日々

最近は夜になるととにかく眠たい。朝も目覚めがスッキリせず眠たいままである。コーヒーなどのカフェインを摂取することでなんとか持っている。とにかく眠たい日々を過ごしている。

あまりに眠たいため夜は21時にもなるともう床についている。風呂に入ってさっぱりしてから寝るようにしているが、その風呂に入るまでが眠気との闘いである。風呂に入った後はもう寝るだけなので精神的にも肉体的にも楽になる。

冬に移行するなかで眠気に打ち勝つのは難しいが、どうにか日々を過ごさねばならずしんどい日々が続く。