女装家しおりの取り留めもないブログ

スポーツ好きな女装家のブログ。趣味のスポーツ観戦や私の状態に関することなどを記事にしている。

【運動】ウォーキングをする

冬は運動に最適な季節である。寒くても体を動かしていくうちにあったまってくるからだ。また、熱中症対策をする必要がないのもよい。日は短く日中に運動できる時間は限られるが運動を始めるには今が最も良い。

 

冬に移行するなかでウォーキングを始めたが、どこを歩くかが課題である。街中などは交通量が多く歩きづらい。バイパス沿いもよいが空気があまりよくない。よって、自然豊かな山や海沿いを歩くのが最も良いが、その場所が遠い場合は河川敷がベターである。

 

河川敷はたいていの場合車が通れない専用道が整備されており、平坦であるため初心者でも距離を稼ぎやすい。また、川の風景を見ながら歩けるため景色に癒される。河川敷を歩くのはおすすめである。

 

逆に、住宅街を歩くのはおすすめしない。交通量の多さや他人を気にしなければならないため常に緊張感をもって歩くことになる。場合によっては、不審者扱いされることもある。

 

運動としてウォーキングをするなら今の季節が最も良く、歩くなら自然豊かな場所がおすすめである。