秋は「冬の不調」への入り口。絶好調の状態になりやすく、ブレーキが効きづらい。 旬の食べ物の多さから食欲旺盛となりやすく、食べすぎ傾向となる。食べすぎ傾向にあるため、秋は太りやすい季節である。 そのため、食欲を抑えるとともに運動をコツコツする…