秋になると躁となり活動が増える。そのため、体がエネルギーを求め食欲が増す。 抑えてやせたい 活動が増え、運動する機会も多くなる。それでも食欲が増し、結果として太ってしまう。よって、食べた分以上の運動をしてやせたい。 まとめ 秋の傾向はわかった…

肩入れしすぎず、スポーツを娯楽として楽しむ。 他人軸で生きたくない 応援する球団やチームの勝敗で気分も左右されるのは、他人軸で生きている証拠。ご機嫌とりも自分自身でできてない。 娯楽として一歩引く 自分軸で生きたいため、スポーツを娯楽として楽…