5年で体重が20kgも増加したためそろそろやせたい。それは薬の副作用で食欲がすすみ食べてしまったのと、ほとんど運動できてなかったためである。 ニヤニヤするだけじゃダメ まずは筋トレを無理なくしたい。インスタグラムで「腹筋男子」のタグを見てニヤニヤ…