昼は活動して夜は寝る。このリズムが崩れつつあり、逆転しつつもある。 昼は寝て夜に活動する 本昼に活動して日光浴をすべきなのだが、現状は夜に活動している。治すには昼に活動して夜は寝るようにするのがよい。 まとめ 昼夜逆転しないよう、夜寝れないと…