【習慣】寝る前にすること

お風呂に入ったあとはスマホをさわらず、読書をする。スマホのブルーライトが安眠を妨げる。

内容の再確認

寝る前の読書では、すでに読んだ本を読むようにしている。その後の内容が気になって眠れなくなるのを防ぐためであり、内容の再確認につながる。

Kindleを使うのもよい

スマホでSNSやyoutubeを見ないようにするため、電子書籍リーダーを使うようにしている。Kindleは通知というノイズが入らないためおすすめである。

まとめ

読んだ本を寝る前に読むのは安眠につながるためとてもよい。

【スマホ】依存傾向にある

スキマ時間にスマホを触る癖をやめたい。スマホへ依存傾向にあるため改善したい。

本を読みたい

5分、10分のスキマ時間に本を読みたい。スマホを触っているときはSNSを閲覧することが多く、文章を読めない訳ではないため本を読もうと思えば読めるのだがそれができてないのが悩みである。

Kindleを駆使したい

電子書籍リーダーであるKindleを活用し読書をより充実したものにしたい。スキマ時間を読書に充てることでより脳を活性化させ、充実したものにするのが目標である。

まとめ

スマホを触る時間を読書の時間にする。

【縁日】香積寺（隻手薬師） @愛媛県東温市

毎月12日は薬師如来の縁日。愛媛県東温市にある香積寺（隻手薬師）では、縁日の日は出店が出店している。

午前10時から本堂内にて法要が行われる。

この日は奥の院の張子大師にも参拝でき、多くの参拝客でにぎわう。

また、出店で虎巻を買うことができこれが絶品。

アクセス

伊予鉄横河原線田窪駅から徒歩3分

駐車場あり

【スポーツ】体を動かす

夏の暑い日は外出するだけでもおっくうであり、スポーツどころではないが体を動かすのは人間の活動にとって必要である。まずは気軽にできるウォーキングから始める。

まずは近所の散歩

ウォーキングははじめ5分程でもよい。とにかく歩くことが大切であり、時間と距離はその後伸ばしていけばよい。近所を散歩するだけでも運動になり、心地よい。

運動の習慣化

散歩に慣れてきたら運動が習慣になる。そうなると、体を動かす楽しさに目覚めさらに体を動かしたくなる。

まとめ

スポーツを本格的に始める前にまずはウォーキングから。段階を踏んでからでないと、体を動かす楽しさに目覚めることができない。

【女装】できないまま

おしゃれする機会がなくしんどい。女装は自己表現のためにしているが、それもできずじまい。

服が眠ったまま

せっかく買った服も多く眠っている。使ってないためもったいないと感じる。

メイクもできない

またメイクもできてないため、その腕が鈍ってるかもしれない。はやくメイクしたい。

まとめ

おしゃれを楽しみ、この世の中を生き残りたい。

【アウトプット】出し尽くしたその先に

ブログのネタ切れはむしろアウトプット力を鍛えることができる。

ネタは至るところに

もしネタが切れてもひとつの単語から膨らませて文章にできる。そう考えるとネタは至るところに転がっている。

短くてもよい

文章は短くてもよい。ブログは一文でも公開すれば更新になり、それを続けることがなにより大切である。

まとめ

ブログのネタが切れつつあるのは逆にチャンスであり、いかにして文章を膨らませるかが問われる。

【サッカー】ジャイアントキリングから切り替える

天皇杯で格下カテゴリーのチームに負けるJ1のチーム。大切なのはその敗戦を引きずらず、いかに切り替えるか。

重視するのはどれか

たとえばFC東京は順天堂大学に負けた。プロが大学に負けるなんてと思うだろうが、大事なのはリーグ戦である。リーグ戦で降格するほうがよっぽど屈辱であり、そう考えると天皇杯での屈辱は一瞬と思える。

まとめ

リーグ戦で降格すれば元も子もなく、一年間屈辱に苦しむことになる。FC東京を例にあげたが、一瞬の恥を選ぶか一年の恥を選ぶか。